Вы сможете почувствовать лёгкость в элементах, где задействован пресс напрямую.
Тебе нужен марафон «Сила пресса», если ты хочешь:
Развить именно СИЛУ пресса;
Почувствовать лёгкость
в исполнении элементов;
Улучшить чистоту исполнения силовых трюков;
Поднимать ноги, делать разножки, не чувствуя трудности;
Узнать все упражнения, которые работают не на красоту, а на силу пресса;
Все тренировки в записи, большая часть тренировок подходит для дома;
длительность
от 10 до 20 минут
или забери выгодный пакет
Марафон «красивые подъемы»
Приглашаю вас на марафон «Красивые подъемы»
и гарантирую, что вы получите сильные и красивые подъёмы, если выполните все упражнения!
длительность
от 5 до 10 минут
длительность
от 10 до 15 минут
Все тренировки в записи;
Почувствовать лёгкость в ногах;
Поднимать ноги и удерживать их длительное время;
Тренировки подходят для дома;
Интенсив «Сила рук» подходит новичкам, любителям, профи
и всем, кто хочет развиваться
и расти в экзоте.
В эти тренировки я вложила весь свой опыт и они сфокусированы на мышцы рук, спины, плеч
и пресса.
длительность
от 5 до 20 минут
Усилите танец новыми сложными элементами, которые раньше не давались;
Прокачаете те самые мышцы, которые отвечают за сильный хват и легкий подъем себя
Повысите выносливость
во всех упражнениях задействованы не только руки, но и мышцы плеч, спины, пресса, танец станет легким по исполнению, а тренировки будут
в кайф
Все тренировки в записи ДЛЯ ДОМА
Станете легко поднимать себя на пилоне благодаря сильному хвату перестанете скользить и съезжать;
На марафоне мы СИСТЕМНО будем прорабатывать подъемы;
Все тренировки в записи, большая часть тренировок подходит для дома;
Вы увидите результат и наконец узнаете секреты технических
нюансов многих вращений
и слайдов (а именно: как стоять
на скосах в эти моменты);